Doktorlar kendilerini nasıl tedavi ediyor?
İngiltere’de yayımlanan Daily Mail gazetesi, doktorlarınkendilerini hızla iyileştirmek için başvurduğu pratik yöntemleri derledi.
İşte o yöntemler:
* Hazımsızlık: İngiltere merkezli ‘IrritableBowel Syndrome’ (İrritabl Bağırsak Sendromu) kurumunun kurucularındangastroenterolog doktro Nick Read, hazımsızlığa karşı geleneksel bir yöntemuyguladığını söylüyor. Read, sindirim sorunu yaşanan zamanlarda ağır akşam yemeklerindenuzak durulması gerektiğini belirtiyor. Gece gaz şikayetiyle uyanıldığında ise,sağ tarafında doğru yatarak kalın bağırsakta biriken gazın daha rahat çıkmasısağlanıyor.
* Soğuk algınlığı: Bisiklete binmek gibiegzersizler nefesin açılmasına yardımcı oluyor. Akciğerler dolduğunda nefesalmak güçleşiyor ve yalnızca göğsün üst tarafı kullanılabiliyor.
* Uykusuzluk: Doktorlar, özellikle karanlıkbir odada, yumuşak bir yatakta ve sadece yorgan yerine birçok pike ve battaniyekullanarak yatmanın rahat bir uyku sağladığını belirtiyor.
* Unutkanlık: İngiltere’nin King’s CollegeLondon Üniversitesi’nden uzmanlar, yaşa bağlı hafıza performansındaki düşüklüğekarşı beslenmede dengeli bir yöntem izliyor. Buna göre, fazla yenilen günlerinertesinde sabah ve akşam toplamda 600 kaloriye denk gelecek şekilde beslenmeyolunun beyin hücrelerini sağlıklı kıldığı belirtiliyor.
* Kramp: Nedeni bilimsel olarak kesin olarakbilinemeyen fakat kan dolaşımındaki bir sorundan kaynaklandığı düşünülenkramplarda doktorlar, ayak baş parmaklarını çekerek kramp süresini kısaltmayaçalışıyor. Magnezyum ve potasyum oranı yüksek muz tüketiminin de kaslarırahatlattığı biliniyor.
* PMS: Jinekologlar, özellikle regl dönemiöncesinde yaşanan şişkinlik sorunuyla başa çıkabilmek için kafeinli içecektüketimini azalttıklarını ve hastalarına da bunu önerdiklerini söylüyor.
* Diş sağlığı: Diş hekimleri, iki farklı fırçakullanımını tercih ediyor.
* Ayaklar: Deri tabanlı ayakkabılar, ayaklardaaşınmaya neden olduğundan yumuşak ve havadar tabanlı ayakkabılar tercihediliyor.
KAYNAK: MİLLİYET